頭皮マッサージ

頭皮マッサージでは、頭皮の硬化を防いだり、血行を良くする為に行います。

一日お風呂上がりに３分間ほどすればＯＫです。

方法としては、Ｍ字部分に両手の指で頭皮を抑えて指を揺らす感じでマッサージをします。

この時に気をつけることは爪で頭皮を傷つけないように注意してください。

またマッサージで気分が悪くなるほど強くしたり超時間する必要はありません。

軽くリラックスしながらマッサージをすればいいです。

これも慣れてしまえば、全然苦になるようなことではないので習慣づけるように心がけましょう。

余談ですが、頭皮マッサージのついでに肩や首もほぐすとリラックスできて疲れも取れやすいですよ。

正しいシャンプーで頭皮ケア: ハゲ予防に欠かせないのが、毎日のシャンプーです。正しいシャンプー法を身につけてハゲ予防しましょう。
リンス＆トリートメントは必要なのか？: 何気なく使っているリンスやトリートメントですが、これは使っても大丈夫なのか。正しい目的と知識を把握して使いましょう。
理想的な髪型: ハゲを予防する上で理想的な髪型というものがあります。できるだけ理想的な髪型にしてハゲを予防しましょう。
生活習慣の改善: 生活習慣の改善を行うと健康的になるだけじゃなくハゲの予防にもなります。生活習慣を整え、健康にも頭皮にも優しい生活を心がけましょう。