正しいシャンプーで頭皮ケア
頭皮のケアで一番重要になるのが毎日のシャンプーになります。
このシャンプーの方法を気をつけるだけでも、ハゲ予防には絶大な効果を発揮するので、正しいシャンプー法を身につけて下さい。
それと基本中の基本ですが、シャンプーは毎日してください。
１日の頭皮の汚れを除去することがハゲ予防には必須の作業です。
１、しっかりとすすぐ。
まず髪を38℃のシャワーで１分以上流します。このすすぎで髪の汚れの８割は洗えると言われているのでしっかりと流してください。
２、髪を全体的に軽く洗う。
髪がミディアムショート以上に長い人、又はワックスなど整髪料をつけていた場合は２回のシャンプーを必要とします。
※短髪の人、整髪料をつけない人はこの作業はいりません。
髪が長い人はまず若干多めのシャンプーを手にとり、しっかりと泡だてて頭皮をできるだけ避け、髪のみを全体的に洗い、シャワーで流します。整髪料などをつける方は整髪料をしっかり落とすようにして下さい。
３、頭皮をメインにマッサージ洗い。
２回目のシャンプーは頭皮を洗います。シャンプーを適量手にとり泡だててから指の腹でマッサージをするような感覚で洗っていきます。
頭皮に付いた油や汚れを毛穴からもみ出すように意識して洗って下さい。
爪を立てたりゴシゴシ洗うと頭皮を痛めてしまうので注意してください。
４、しつこいくらいしっかりすすぐ。
最後のすすぎは非常に重要なので１分以上時間をかけてしっかりとすすいで下さい。
洗浄成分が頭皮に残ってないことを確認して完了です。
５、タオルドライで水分を吸収
シャンプー後の作業も頭皮ケアには非常に重要な役割があるので書いておきます。
お風呂から上がったら清潔な乾いたタオルで髪を抑えつけて頭皮の水分を吸収させるイメージでドライして下さい。
ゴシゴシ擦るような拭き方の人が多いと思いますが、抜け毛の原因になる可能性があるので止めるようにしましょう。
６、ドライヤーでブロー
ドライヤーは髪を傷めるから自然乾燥の方がいいと思っている人がいますがそれは間違いです。
自然乾燥では頭皮に細菌が住みやすい湿度になり不衛生な為、抜け毛や薄毛の原因になりますので正しいブローを身につけて下さい。
ドライヤーで髪を乾かす時は髪かを痛ませないように１５ｃｍ以上離してブローして下さい。
髪を乾かし過ぎると頭皮が乾燥してしまうので、８〜９割乾かす感覚でいくと頭皮が理想的なコンディションになります。
毎日このようなケアするかしないかでハゲの進行は格段に変わります。
慣れてしまえばたいした手間ではありません。
ハゲの進行を止める為、毎日頑張って下さい。
正しいシャンプーで頭皮ケア関連ページ
- リンス＆トリートメントは必要なのか？
- 何気なく使っているリンスやトリートメントですが、これは使っても大丈夫なのか。 正しい目的と知識を把握して使いましょう。
- 理想的な髪型
- ハゲを予防する上で理想的な髪型というものがあります。 できるだけ理想的な髪型にしてハゲを予防しましょう。
- 生活習慣の改善
- 生活習慣の改善を行うと健康的になるだけじゃなくハゲの予防にもなります。 生活習慣を整え、健康にも頭皮にも優しい生活を心がけましょう。
- 頭皮マッサージ
- 頭皮の硬化が血行を悪くし、ハゲの原因にもなるので、その予防として頭皮マッサージの方法を説明します。
